Дархлаагаа хэрхэн дэмжих вэ?
Стрессээс сэргийлж, сэтгэл зүйн дархлаагаа дэмжих Шингэн уух (хоногт 2000мл, цагт 150-200мл буцалсан бүлээн ус, шингэн хярам цай уух) Амин дэмээр баялаг хоол тогтмол цагт идэх (шим тэжээлийн зохистой байдалд анхаарч, хөнгөн амархан шингэх мах, гурил будаа, жимс ногооны харьцааг...