Лавлах:
77011111
Интермед Эмнэлэг Чингисийн өргөн чөлөө 41, Хан-Уул дүүрэг 19, Үйлдвэр 17040, Улаанбаатар, Монгол улс

.

Дархлаагаа хэрхэн дэмжих вэ?
Нийтэлсэн огноо: 2022-04-11
  • Стрессээс сэргийлж, сэтгэл зүйн дархлаагаа дэмжих
  • Шингэн уух (хоногт 2000мл, цагт 150-200мл буцалсан бүлээн ус, шингэн хярам цай уух)
  • Амин дэмээр баялаг хоол тогтмол цагт идэх (шим тэжээлийн зохистой байдалд анхаарч, хөнгөн амархан шингэх мах, гурил будаа, жимс ногооны харьцааг тэнцүүлэн, өдөрт лор хаяж 2-3 удаа халуцн хоол идэх)
  • Тамхи хэрэглэхгүй байх
  • Тогтмол дасгал хийх (7 хоногт 3 удаа, тасралтгүй 30 минут, дасгал хийх)
  • Сайн унтаж амрах (шөнөдөө багадаа 6 цаг унтаж амарч байх)

 

Бусад мэдээ
Ярилцлага
Видео & Подкаст
Шинэ ажлын байр 200+