Коронавирус (COVID-19)-ын халдвараас сэргийлцгэе.
Анхаарал сэрэмжээ бүү алд, гараа сайтар угааж, амны хаалтаа тогтмол зүүцгээе.
Коронавируст халдвар COVID-19-аас сэргийлээрэй!
Гэрийн тусгаарлалт
Халдвар гарсан улс оронд зорчоод ирсэн бол 14 хоног өөрийгөө тусгаарлана.
Халдварын сэжигтэй хүний хариу гарах хүртэл гэр бүлийн гишүүд мөн өөрсдийгөө тусгаарлана.
- Гэрээсээ гарахгүй байх
- Гэртээ зочин урихгүй байх
- Амны хаалт зүүх
- Гараа сайтар савандаж угаах
- Гэр бүлийн гишүүд тусдаа аяга, таваг, нүүр гарын алчуур хэрэглэх
- Гэр орноо агааржуулах, чийгтэй цэвэрлэгээ хийх
- Шим тэжээлтэй хоол хүнс хэрэглэх
- Сайн унтаж амрах
- Тайван стрессгүй байх
- Өдөрт 2 удаа биеийн халуунаа хэмжих
- Дасгал хөдөлгөөн хийх
Гараа хэзээ угаах вэ?
- Гаднаас орж ирээд
- Хоол хийхийн өмнө
- Хоол идэхийн өмнө
- Хүүхдээ хооллох, хөхүүлэхийн өмнө
- Хүүхдээ хуурайлсны дараа
- Бие зассаны дараа
- Амьтанд хүрсний дараа
- Нусаа нийсний дараа
- Амны хаалт зүүхийн өмнө ба дараа
- Мөнгөтэй харьцсаны дараа
- Гар бохирдох бүрт та гараа сайтар угаагаарай.
Гараа тогтмол угаах нь таныг болон таны хайртай хүмүүсийг олон төрлийн өвчнөөс хамгаална.
