• ЭРҮҮЛ ХООЛЛОЛТЫН АСУУДЛЫГ ШИЙДЭХИЙН ТУЛД БИД ЮУ ХИЙХ ЁСТОЙ ВЭ?

✔ Хүн aмын эрүүл хүнсний талаарх мэдлэг боловсролыг дээшлүүлэх,

✔ Эрүүл хүнсний эрэлт хэрэгцээг үүсгэх,

✔ Монгол хоолны баялаг соёл уламжлалыг хадгалж үлдэхийн сацуу Монгол үндэсний хоолонд илүү тэжээллэг, өргөн сонголттой шинэчлэлийг хийж хоол хүнсний төрлийг нэмэгдүүлэх,

✔Судалгаа үр дүнд тулгуурласан Монгол хүний хооллолтын зөвлөмжийг шинэчлэн сайжруулах,

✔ Монгол хүний эрүүл амьдрахад шаардлагатай хоол хүнснээс авах зөв зохистой шим тэжээлийн үнэ цэнийг тодорхойлох нь чухал

• ХҮН АМЫН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ИДЭВХИЙГ НЭМЭГДҮҮЛЖ, ХҮНСНИЙ НЭР ТӨРЛИЙГ ОЛШРУУЛАН, ЭРҮҮЛ ЗӨВ СОНГОЛТ ХИЙХ ШААРДЛАГАТАЙ, ҮҮНД:

✔ Малын мах болон боловсруулсан махан бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах, зарим тохиолдолд загас, тахиа, шувуу, өндөг, гэх мэт уургийн бусад эх үүсвэрээр орлуулах;

✔ Боловсруулсан үр тариагaaр хийсэн гурил, гурилан  бүтээгдэхүүний хэрэглээг бүхэл үр тарианы сонголтоор солих;

✔ Тосны өндөр агууламжтай сүү, цагаан идээг тосны агууламж багатайгаар солих;

✔ Амьтны гаралтай өөх тосны оронд ургамлын тос түлхүү хэрэглэх,

✔ Төмс, амттан, чихэр агуулсан шүүс, ундаа, түргэн хоол, давсны агууламж өндөртэй бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах;

✔ Жимс, хүнсний ногоо, шош, буурцаг, үр, самрын хэрэглээг нэмэгдүүлэх.

✔ Гаднаас хангалттай хэмжээнд авах боломжгүй бичил шим тэжээлийг xүнсэндээ баяжуулах

Mongolian Health Initiative NGO – Монголын эрүүл мэндийн үүсгэл ТББ

Harvard T.H. Chan School of Public Health website – Harvard T.H. Chan Нийгмийн Эрүүл Мэндийн Сургууль

“Healthy and balanced nutrition” lecture by Ganmaa Davaasambuu, PhD, MD